la corsa femminile, singolare

XMAS WISH LIST

2011-12-10T06:47:00.000-08:00

Si può non averle?

Per il momento si trovano sul sito di Hello Kitty, presto proteggeranno le braccia di molte fashionist runners.

SOPRAVVIVERE ALLA MARATONA DI NY?

2011-12-08T10:16:00.000-08:00

Sì, si può.

Ad un mese dall’evento e a oltre due mesi dall’aver effettuato la Cancellation Policy, non ho alcun rimpianto per la mancata partecipazione all’edizione 2011. Ma la dipendenza rimane e a trascinarmi nuovamente nel tunnel ci si sono messe le nuove regole stabilite per ottenere una ‘guaranteed entry’. I tempi di qualificazione si sono abbassati (per la mia categoria di età) di 17 minuti per la maratona e dieci sulla mezza, tempi per me non ottenibili se non a fronte di un allenamento quasi professionistico. All’edizione 2012 potrò parteciparvi solo per aver rinunciato (opzione non più reiterabile) alla Maratona del 2011, e credo sarà la mia ultima NYC Marathon.

Celebrate!

LA FORTUNA DEL PRINCIPIANTE

2011-07-26T06:06:00.000-07:00

Due medaglie in due settimane. Siamo impazziti? Eppure è andata proprio così.

Cesate (MI) 26 giugno 2011 Campionato di Duathlon Classico classificata al terzo posto della categoria M2. Stessa posizione in classifica finale nella gara di Campionato di Aquathlon Classico tenutasi sabato 9 luglio a Barberino del Mugello. Il tutto unito alla gara di Triathlon Olimpico disputata a Tarzo il 3 luglio, ha fatto sì che agguantassi un secondo posto nella classifica di Combinata Age Group.

Roba da non crederci. Fortuna del principiante o nuova dimensione atletica?

Non lo so, ma questo TRI mi piace!!!

METTI UNA DOMENICA A PESCARA

2011-06-17T08:35:00.000-07:00

(Ovvero il mio primo Ironman 70.3) – Pescara Ironman Italy 12/06/2011

Metti un Babbo Natale generoso che vedendoti così entusiasta per il TRI ti regala l’iscrizione al primo evento Ironman in Italia.

Metti la caparbietà di perseguire un obiettivo anche quando la preparazione in una delle discipline è palesemente lacunosa.

Metti una squadra che ti sostiene prima, durante e dopo.

Metti un’organizzazione impeccabile, un tempo atmosferico clemente, un tifo del pubblico da pelledoca.

Ecco la ricetta della gara perfetta, di quella che non ti ricorderai per il risultato finale o i minuti persi nella T1, ma che rimarrà per sempre nel tuo cuore per le emozioni che ha saputo dare. Un evento che è stato unico perchè non lo si è vissuto da soli condividendo tensione, fatica e gioia finale (benedetta dalle lacrime all’arrivo!).

Grazie Stefano, Sara, Paolo, Guido, Fabio + Fabio, Michele, Enrico, Massimo, Maurizio, Emmanuele, Giulia, Marco, Gabriele.

SI INIZIA A FARE SUL SERIO

2011-06-17T05:03:00.000-07:00

La stagione del TRI è molto intensa. A differenza della corsa dove generalmente si fissano due/tre gare obiettivo, una in primavera e una autunnale, e tutto l’allenamento ruota intorno a queste, nel triathlon le gare si concentrano nella stagione più calda e si susseguono a ritmo settimanale.

Triathlon Olimpico – Caldaro BZ 07/05/2011 2 pm.

Fino a 6 mesi fa non sapevo nemmeno COSA fosse un triathlon olimpico.Fino a pochi secondi prima della partenza non sapevo COME potesse essere un triathlon olimpico.Frazione a nuoto: 1500 mt in un’acqua color caffè shakerato. Partiamo già immersi nel lago: niente tuffo è già iniziare bene. Sono previsti due giri con emersione dopo i primi 750 mt e successiva ri-immersione. Non mi prende il panico, sfodero la stessa muta della campionessa olimpica di Pechino 2008, cosa mi può succedere? Mi attacco ai piedi di chi mi sta davanti e concludo dignitosamente la prova. Via a recuperare la bici. Frazione bike: va in scena il terrore. Tre giri di circa 13,5 km: bel saliscendi collinare. Tengo in salita ma mi inchiodo in discesa: correndo sicuramente sarei andata più veloce; sono superata anche da una ragazza su una city bike. Concludo con il penultimo tempo, ma riportare la bici nella transition zone senza essere caduta per me è già una vittoria. Mi restano i 10K di corsa. Mi pare che tutti vadano al rallentatore, continuo a superare anche se non ho un ritmo sostenuto. Alla fine recupero molto ma non abbastanza da annullare il gap della prova in bici. C’è ancora molto da lavorare.

Triathlon Sprint – Villafranca VR 29/05/2011 12 am.

Si accorciano le distanze e tutto deve avvenire in tempi brevissimi. Concentrato di adrenalina. Forse sono già troppo vecchia per tutto questo. La prova di nuoto (750 mt) in piscina, poi 20K in bici. Anche qui la discesa, a me molto familiare perchè parte del percorso della Maratona del Custoza, mi mette paura. Precipito ugualmente ma in fondo alla classifica e il fatto di aver concluso con l’11mo tempo la prova di corsa non è abbastanza per risalire. Pedalare, pedalare, pedalare!

MA DOVE SEI STATA?

2011-05-12T05:59:00.000-07:00

Febbraio, Marzo, Aprile senza postare. Ma dove sei stata tutto questo tempo?

Trimestre di svolta, di passaggio dall'uno al trino.

Goodbye corsa.

Ultimo appuntamento: Maratona di Roma.

Bellissima, durissima, eternissima!
E amicissima.

Hallo Triathlon!

A solo una settimana di distanza dalla Maratona di Roma, eccomi qui al debutto in gara di quella che è la nuova sfida per il prossimo decennio (spero!).

Tri lady, tri.

Marina di Pisa, 27 Marzo 2011: sono subito coinvolta in un Campionato Italiano a squadre a staffetta di Duathlon. La mia squadra è composta da tutte debuttanti. Elena ed Elaine con l'entusiasmo della loro giovane età sono entusiaste. Io sono a dire poco terrorizzata.

Fortunatamente le frazioni sono brevi e questo sicuramente aiuta. La competizione si svolge a ritmi velocissimi; noi squadra di novizie perdiamo un po' di terreno così io, terza staffettista, conduco tutta la mia frazione in bici da sola scortata dalla moto della Polizia Urbana e dalla macchina dell'organizzazione. Neanche fossi al Tour!
Riuscire ad arrivare è stato comunque un trionfo. Ancora di più è stato il forte spirito di squadra prima, durante e dopo la competizione.

LA PRIMA VOLTA AL BUIO.

2011-02-10T08:56:00.000-08:00

Volevo iniziare l’anno con un post che non fosse banale, quindi nessun reportage di gare, nessuna fredda classifica, niente tabelle di allenamento, nessun trofeo da esibire. Ho dovuto aspettare febbraio ma se doveva essere questo è stato giusto aspettare. Martedì 8 ore 9 PM in una fitta nebbia ovattata e spaventosa insieme, prendo parte all’allenamento con uno sparuto gruppo della squadra di triathlon. Serie di ripetute sulla salita che porta al Monastero di San Daniele ad Abano Terme. Il percorso si snoda tra una serie di brevi tornanti fino a raggiungere la sommità dove sorge il Monastero. Buio totale. Sorprendente come mancando la vista tutti gli altri sensi si attivino: maggiore sensibilità dei piedi al contatto con il terreno sottostante, si captano tutte le variazioni dei rumori circostanti, percezione della diversa temperatura e densità dell’aria quando si passa dalla strada alberata allo spazio aperto. Passate le ultime curve usciamo fuori dalla nebbia: alzando la testa vediamo una piccola falce di luna luminosa che ammicca a noi coraggiosi che stiamo correndo.

IL PIACERE DELLA MEZZA

2010-11-26T08:09:00.000-08:00

La letteratura podistica amatoriale di medio/alto livello ci illustra che in moltissimi casi una mezza maratona disputata dopo una maratona può dare risultati molto soddisfacenti e a volte ci scappa pure un PB.

Senza avere ancora del tutto smaltito il rientro da New York, domenica 14 novembre 2010 ho partecipato alla Garda Trentino Half Marathon a Riva del Garda. Manifestazione molto partecipata (sfiorati i 3.000 iscritti) e ultima gara del circuito Verona con la Corsa. La gara negli anni ha subito diversi ritocchi nel percorso ma direi che questo degli ultimi due anni è perfetto se non dal punto di vista tecnico sicuramente per le sensazioni che regala: puro invito a correre.

NEXT (AND LAST) STOP: MANHATTAN

2010-11-24T09:58:00.000-08:00

Sì, ci ho messo un po’ a decidermi di postare sulla Maratona di New York 2010. Viaggio tecnicamente perfetto, organizzato a partire dallo scorso gennaio, discreta forma fisica (ho perso una taglia), ultimi lunghi completati secondo tabella. Eppure... La gara è durata 4 minuti di troppo: per capirci mi ero prefissata il tempo con cui l’ha chiusa Linus. Ma non solo. Arrivando in Central Park l’emozione c’è stata ma un po’ troppo uguale a sè stessa: che sia il caso di fermarsi qui?

Invece spero non sia stato così per Gius, accompagnato passo dopo passo nella sua prima maratona di New York, tra la giungla dell’expo, e il vento gelido a Fort Wadsworth.

DANNY AND I

2010-11-19T07:51:00.000-08:00

A molti la foto di questi due male assortiti dirà nulla o quasi. Per me invece si è trattato di un’esperienza paragonabile ad un’udienza dal santo padre. Data e luogo astrale: sabato 6 novembre 2010 Boat House in Central Park New York. Evento: Clinic sulla corsa naturale tenuta da Danny Abshire co-fondatore e mente tecnologica di Newton Running. Temperatura: -1C°.

NEWTON CHIAMA RECORD

2010-10-01T03:51:00.000-07:00

Settembre ricchissimo di appuntamenti su svariate distanze. I Newtoniani pronti a raccogliere i frutti della dura preparazione estiva: frantumati i PB ed atleti premiati nel proprio Age Group. Dal calendario:

Bologna 5 settembre 2010: Run Tune Up gara di mezza maratona. Emanuele chiude in uno strepitoso 1:31:39 classificandosi al 10mo posto nella speciale classifica atleti Unicredit; anche Michele segna il suo migliore tempo su questa distanza.

Verona 12 settembre 2010: Verona - Boscochiesanuova, gara di km 32 saliscendi con ultimo tratto in salita. Erika prima classificata nella categoria F2 e Sab seconda nella categoria F3.

Monza 19 settembre 2010: Mezza di Monza. Il giovane triatleta Giorgio a meno di 24 h dall’acquisto delle sue Stability Racer abbassa di quasi due minuti il suo tempo sulla mezza.

Merito del pilota o della macchina?

CINEMA! CINEMA!

2010-08-12T05:28:00.000-07:00

Un po’ in ritardo rispetto all’uscita nelle sale, in queste sere ho visto il film Avatar di James Cameron.

Chissene...

No, no, aspettate, nessuna recensione. Solo che il mio cuore di runner ha avuto un sobbalzo a vedere che la prima cosa che Jake Sully ha fatto appena entrato nel corpo del suo Avatar, è stata quella di correre. Una corsa folle, una corsa che è la riconquista di una libertà perduta, una corsa per ristabilire un contatto diretto con quello che sta sotto i ns piedi, Pandora o Terra che sia.

SCONFINAMENTO

2010-07-29T09:36:00.001-07:00

Era prevedibile ed è successo. Siamo usciti dalla galassia del running per addentrarci nell’universo del Triathlon. Così domenica 25 luglio assieme a Gabriele del negozio Outdoor di Cuneo, abbiamo presentato con orgoglio le Newton Running shoes al Garmin Milano City Triathlon. Mi sono sentita quasi un alieno di fronte a questa bellissima agguerrita specie di atleti. Mmm... Più o meno nelle stesse ore Michael Phelps si trovava all’Ironman di Lake Placid per sostenere la sorella Hilary. Infine pare che Lance Armstrong per consolarsi dell’opaca prestazione al Tour de France e per festeggiare i suoi primi 40 anni nel 2011 parteciperà all’Ironman delle Hawaii.

WEATHER REPORT

2010-07-22T08:27:00.000-07:00

Quando: lunedì mattina. Chi: Sky TG 24. Cosa: pezzo estivo sulle condizioni meteo. Le temperature elevate hanno messo in difficoltà gli atleti che a New York avevano preso parte alla tradizionale maratona. W? W? W? Premesso che a New York c’è una manifestazione podistica ogni settimana (5K, 10K, NYRR Half Marathon Series, Run for...), ma non è che tutte le volte si tratti per forza di una maratona. Nello specifico sabato 17 luglio si è corsa la Central Park Conservancy Run for Central Park, una gara sulla distanza di 4 miglia (ne mancano ancora 22.2 per completare una maratona) organizzata dall’ente che ha cura del parco. La più Green di tutte le manifestazioni con premi earth-friendly per tutti i partecipanti e l’impegno di piantare un albero all’interno del parco in onore di ciascun vincitore. Forse qualcuno dei giornalisti si è fatto impressionare dall’appello lanciato dal New York Road Runners Club ad usare il buon senso e di prendere coscienza dei propri limiti visti l’alto tasso di umidità e la temperatura elevata previsti.

RUNNING VIP - ELLIE GOULDING

2010-06-16T08:26:00.000-07:00

(...) Penso molto al mio corpo, a stare in salute: la mattina vado a correre e la sera, quando posso in palestra. Mangio sano: chili di insalata e zero carboidrati. L'unica cosa che mi scoccia (quando) sono in tour è avere meno tempo per correre.

Fonte: Io Donna 12/06/2010

FUTURE FORWARD

2010-06-10T05:51:00.000-07:00

2 novembre 2009: per la prima volta nella sua storia la NYC Marathon apre la Lottery per l'assegnazione dei pettorali 2010 il giorno successivo alla gara.

23 marzo 2010: in meno di 50 giorni esauriti i 45.000 pettorali della Maratona di Chicago.

30 aprile 2010: esauriti i seimila pettorali della Venice Marathon.

4 maggio 2010: apre la Lottery della Virgin London Marathon 2011. Il limite di 125.000 entries viene raggiunto in meno di 24 ore.

5 giugno 2010: subito dopo la partenza dell'edizione 2010 si aprono le iscrizioni per la Maratona di Stoccolma 2011.

31 maggio 2010: la Maratona di Roma apre le iscrizioni per l'edizione 2011. Tirarsi indietro? Giammai! O Roma o morte.

Così viviamo proiettati già nel futuro, l'anno corrente già esaurito, sguardo che ha compiuto più di un giro di rivoluzione attorno all'universo. Il rischio è di perdere contatto con il qui/adesso e che un infortunio ci costringa ad un rewind.

MASSIFICARE O ECCELLERE?

2010-05-13T08:52:00.001-07:00

Il dilemma si presenta ogni anno al termine di un ciclo di gare sostenute, a fine primavera o a inizio inverno, e la domanda è sempre la stessa e cioè se sia assennato fare una serie consecutiva di gare, magari sulla stessa distanza, ottenendo risultati cronometrici incolore e senza sfinirsi troppo o se invece non valga la pena adottare un piano di allenamento finalizzato ad una sola (max due) gara obiettivo, tirare alla morte ed abbassare sensibilmente i tempi.

Ci sono appuntamenti irrinunciabili per luogo, modalità e compagnia di svolgimento, manifestazioni che appagano lo spirito, gadget gara imperdibili, ma nei giorni successivi scorrendo le classifiche, inutile nasconderlo, ci brucia il fatto di non essere rientrati tra il primo diecipercento dei classifcati.

ROMA CAPUT MUNDI

2010-04-20T07:28:00.000-07:00

Mancano meno di quattro giorni alla Maratona di Padova ma ancora non si spengono gli echi della Maratona di Roma che nel numero di maggio 2010 dell'edizione inglese di Runner's World si trova in prima posizione nella classifica delle 10 Best City Marathons. E come dar loro torto per una gara dove si mangia storia e si respira storia, in uno scenario preparato per noi runner da oltre duemila anni, che va goduto passo dopo passo, che coinvolge chi la corre, chi la guarda e chi ne resta inebriato dai racconti.

UNO SU DIECIMILA

2010-03-11T05:39:00.000-08:00

Bella, no? Sicuramente entrerà a far parte dei collectibles di tutti i runners sacchettari. Lodevole l’organizzazione della Roma Ostia che ha personalizzato ogni sacca gara con il numero di pettorale dell’atleta. Lodevole anche un runner gentiluomo che a fine gara tra le migliaia di sacche disposte in bell’ordine di fronte ai camion ha pensato di prendere la mia, forse perchè il numero di pettorale era preceduto da F. Figo! Così dopo una ventina di chiamate al mio cellulare che era dentro la sacca, dopo aver visto i camion svuotarsi ad uno ad uno delle sacche gara, dopo aver messo mano al cellulare del misterioso cavaliere e aver contattato un’amica convincendola che non si trattava di uno scherzo, mentre sul litorale Ostiense il vento continuava a flagellarci eccolo apparire e porgermi il prezioso cimelio. Che dire? Che fare? Cosa importa? ero rientrata in possesso del mio sacco d’argento; potevo al massimo pensare di giocare al superenalotto.

RIDATEMI LA PASTA!

2010-02-23T04:42:00.000-08:00

Non dovrei fare polemiche, quindi prendetela come semplice constatazione dei fatti. Tra i punti a favore della Maratona di Verona oltre allo splendido percorso cittadino, la comodità dei servizi pre-gara in prossimità della partenza, l'invio (a pagamento) del pettorale gara a casa, era reclamizzato con tanto di foto di Baldini un favoloso pacco gara. Questo tesoro per i maratoneti doveva consistere in un giubbino antivento, un paio di guanti tecnici e delle calze tecniche. Peccato che malgrado le iscrizioni siano state chiuse prima e quindi si sapesse con un certo anticipo il numero delle RAGAZZE partecipanti, a me sia toccato in sorte un giubbino della taglia XXL, le calze misura 39-41 e un paio di guanti che faranno una fine ingloriosa alla prossima maratona invernale. Scorrendo la homepage del sito ho provato una sottile invidia per quelli che partecipando alla familyrun non competitiva avrebbero ricevuto due confezioni di pasta fresca. Che fine hanno fatto i pacchi gara con derrate alimentari molto più utili ed ecofriendly?

UN PASSO INDIETRO ANZI 42,195 KM

2010-01-20T09:26:00.000-08:00

Torno al 2009 e più circostanzialmente alla Maratona di Reggio Emilia del 13 dicembre scorso. Non per parlare di questo evento organizzato ancora con passione e per la passione della corsa, non per parlare del percorso che vanta un qualcosa di magico tanto che moltissimi runners che qui si cimentano, qui ottengono il loro PB o comunque prestazioni o miglioramenti di rilievo, nè tantomeno per parlare della bellissima medaglia che mantiene le dimensioni da vero trofeo da mettere in mostra con orgoglio.

Racconto invece le poche centinaia di metri (attorno all’ottavo kilometro credo) corse fianco a fianco con una leggenda vivente: Gelindo Bordin. Mi si è affiancato, silenzioso; lo credevo più alto ma è in ottima forma: era lì per correre la mezza maratona non la distanza intera. Non ho avuto nemmeno coraggio di guardarlo: mi bastava vedere la sagoma delle nostre due ombre correre assieme. Credo che durante quei pochi minuti tutti gli apparati preposti all’emissione della voce (compresa la capacità di produrre significato) siano andati in tilt contemporaneamente. Non è stato così invece per uno stuolo di fans al seguito il cui vociare ha preceduto, accompagnato e poi rincorso il campione, che al di là della performance atletica ha dato prova di una pazienza a dir poco olimpica. Tempestato di domande, investito da aneddoti, riconosciuto e salutato, risalutato e salutato ancora. Non una parola nè un gesto di stizza. Come fa? Io sarei impazzita.

E la scena si ripete ogniqualvolta in qualche competizione assieme a noi comuni mortali vi partecipa qualche vip o qualche atleta di calibro. Ricordo di aver salutato Linus in gara ai mondiali Master di Riccione e di essermi subito immediatamente pentita; era una gara anche per lui, anche lui forse avrebbe voluto potersi concentrare. Non lo farò più, promesso.

Colore: verde. Track: I Gotta Feeling/Black Eyed Peas.

NYC MARATHON - NON SOLO MODA

2009-11-18T08:25:00.000-08:00

I puristi cominciano a snobbarla, gli agonisti non la prendono neppure in considerazione, per gli stessi Americani la Maratona è la Boston Marathon, ma per l’uomo della strada, per chi ancora chiede se la Maratona di New York è più lunga di quella di Venezia (forse perché di mezzo c’è il viaggio aereo) un maratoneta non è un Maratoneta fino a che non torna a casa con al collo il medallo della Maratona di New York. Va bene, sono d’accordo (e in alcuni casi mi da’ pure fastidio) molti stanno sfruttando questo evento sportivo per una sorta di vetrina personale, come dire? sembra che partecipare alla Maratona di NY renda tutti degli eroi e dìa un’aura di immortalità. Ecco allora che nelle ultime edizioni si allunga la lista di vips (politici, managers, ex atleti di tutte le discipline, personaggi dello spettacolo) che si cimentano sulla sacra distanza non per amore della maratona o dell’impresa sportiva, ma per la cassa di risonanza che avrà questa loro partecipazione. Il fatto di essere lì anche noi ci rende allora in qualche modo complici? Cerchiamo anche noi la nostra investitura di vero maratoneta?

Ogni anno dico questa volta è l’ultima, ci sono anche altre maratone, altre città. Ma proprio qui sta il punto, la maratona di NY non la fanno i 42mila partecipanti, la fa la città di New York; se le strade non fossero assiepate di pubblico, se i niuiorkesi non fossero lì a sostenere tutti fino al calare della sera, se il giorno dopo andando in giro con la medaglia in vista nessuno ci dicesse ‘congratulation’ o ‘good job’, sarebbe una maratona come tante altre con qualche migliaio di iscritti in meno.

Dal punto di vista atletico non è comunque una passeggiata di salute: il rigido regolamento stabilito per accedere alla zona di partenza impone una levataccia al mattino (4.30/5.00); il percorso stesso è tortuoso con tratti in pendenza, cinque ponti, un asfalto non privo di asperità; ci si mettono poi anche le condizioni meteo dettate dai capricci delle correnti oceaniche; infine, o meglio all’inizio, la partecipazione alla maratona di New York bisogna conquistarsela. Ci si comincia ad allenare un anno prima ed è subito una lotta contro il cronometro, ma una volta agguantato il tempo di ammissione è fatta. Entrando in Central Park ci si sente come quei cavalieri di ritorno da una battaglia vinta che, passata la linea del traguardo, ricevono la loro investitura: mantello e medaglia. Le emozioni hanno allora il sopravvento e ci si scioglie in un pianto difficile da trattenere.

Colore: grigio (e arancio). Track: Empire State of Mind/Jay Z feat. Alicia Keys.

SE DUE MESI VI SEMBRANO TANTI...

2009-11-11T07:53:00.000-08:00

Avete ragione a bacchettarmi. Un silenzio così prolungato in uno dei periodi più agonistici dell’anno è ingiustificato e meriterei la chiusura forzata del blog. Così mi ritrovo adesso a comprimere e trasformare in 100 mt piani gare di lunghezza (e fatica!) ben diversa.

Ma procediamo con ordine.

2009-11-11T07:49:00.001-08:00

13 SETTEMBRE 2009 Verona – Bosco Chiesanuova. Colore Giallo. Track: Halo/Beyoncè. Alla sua seconda edizione con partenza da Piazza Bra a Verona, questo nuovo percorso della Lessinia Running si è rivelato molto impegnativo, complice soprattutto la temperatura che ha fatto la differenza rispetto all’edizione 2008. Mi è addirittura sembrato che siano comparsi dei tratti in salita che sotto la pioggia dello scorso anno non avevo minimamente notato. A differenza del 2008 però molti più amici alla partenza.

2009-11-11T07:46:00.001-08:00

20 SETTEMBRE 2009 Real Berlin Marathon. Colore Rosso. Track: Obsessed/Mariah Carey. E’ la mia 42ma 42km. Molto bella, molto partecipata ma forse un po’ troppo affollata. Nemmeno Haile è riuscito a stabilire il nuovo record; che ci sia da rivedere il sistema delle partenze? I piedi sono quelli di Silvia che grazie ad un mix farmaco/chimico diluito con latte macchiato made in Germany hanno tagliato il traguardo danzando!

2009-11-11T07:43:00.001-08:00

27 SETTEMBRE 2009 Isola di Albarella. Colore Azzurro. Track: Lemonade/Planet Funk. Raduno spontaneo di atleti appartenenti a società diverse, ma stessa amicizia. Possibilità di accedere a questa isola privata; questo privilegio unito ad paesaggio unico (manca qualche foto!) valgono da soli la partecipazione alla gara.

2009-11-11T05:58:00.000-08:00

25 OTTOBRE 2009. Venice Marathon. Giornata che era iniziata con condizioni meteo favorevolissime poi un colpo di coda dell’estate ha visto repentinamente salire la temperatura fino a 26°C condizionando le prestazioni degli atleti. Così tra telefoni in tilt, blocco degli ascensori, abbandoni prima della partenza e ritiri per precarie condizioni fisiche, ecco a Venezia tutta la compagine Stringherosa, affiliati e sostenitori inclusi. Tra i nostri tre atleti giunti al traguardo spunta anche un PB sulla distanza. Michela compie l’impresa e non è in foto. Cattivi.

OFFICIAL TIME VS REAL TIME

2009-09-09T08:36:00.000-07:00

Non sono una sacchettara, ma salire sul palco per essere premiata ed avere i miei dieci secondi di gloria devo dire che mi fa molto piacere. Al di là del premio in sé (che per le categorie master si tratta quasi sempre di premi in natura) è prima di tutto un premio alla fatica, agli allenamenti, ai sacrifici; un premio per chi ti ha allenato, per chi ti ha sostenuto e pazientemente aspettato. Uno sprone a continuare, a metterci ancora più impegno e porsi degli obiettivi più ambiziosi.

Ora per le assegnazioni dei premi di categoria credo non esista ancora un criterio unificato ed ogni manifestazione fa legge a sé. Così avviene che ci siano atleti premiati due volte perché classificati tra i primi nella classifica assoluta e poi ricevono anche il premio per la categoria di età di appartenenza; categorie di età (specialmente quelle femminili) che sono accorpate e anziché rispettare i quinquenni Fidal, si preferisce premiare considerando categorie che coprono un decennato dove atleti 35enni, che hanno appena lasciati gli assoluti, hanno la meglio su atleti di 10 anni più anziani di loro; infine classifiche stilate in base al tempo ufficiale e non al real time. A me è capitato di rimanere giù dal palco per tutti questi motivi e l’ultima volta è stato domenica a Bologna alla Runtuneup, gara di mezza maratona, dove sarei risultata 5° di categoria (quindi premiabile) in base al real time ma invece sono risultata 6° (quindi punibile) in base al tempo ufficiale, tempo sul quale sono state poi stilate le classifiche. Mi consolo per aver migliorato di oltre 4 minuti il tempo dello scorso anno sulla stessa gara (dove per dovere di cronaca ero andata a premio). Bravissima anche Michela che nonostante abbia una delle agende impegni più fitte d’Italia riesce a ritagliarsi, con costanza e dedizione, tempo per allenamenti e gare.

TRAINING TOGETHER

2009-08-26T05:05:00.000-07:00

Qualcuno con cui correre; forse uno dei maggiori ostacoli alla corsa (specialmente per le ragazze) è la solitudine dell’allenamento. Uscire richiede un atto di forza a volte molto più duro dell’allenamento stesso, e chi si è appena avvicinato alla corsa può rimanerne annientato. Per correre ‘non devi cercare un motivo ma un percorso’, … meglio se in compagnia. L’appuntamento fisso di un allenamento collettivo è un momento per condividere passione e fatica, per misurare, sfidare e superare prima di tutto se stessi. Il resto poi viene tutto più facile. Eccoci qui dunque sul percorso di allenamento dei Padovani, senza badare al ritmo da tenere, preoccupandoci solo a quale fontanella fermarci a riprendere fiato.

PROSECCOSHIRE

2009-08-25T07:41:00.000-07:00

Insufficienza di prove. Ecco l'accusa che può essermi giustamente imputata per avere solo parzialmente riportato la bellezza di questo paesaggio di tuscany trevigiana. Domenica 23 agosto tra i filari piegati sotto il peso di generosissimi grappoli d'oro, piccole pievi baciate dal sole, aziende agroturistiche che ci hanno accolto con un revetaillement da papa, tra cavalli, ciuchi e capre si è snodato il percorso della 30ma Marcia del Molinetto della Croda, svoltasi a Refrontolo TV.

BUONI PROPOSITI PER LE VACANZE (E ANCHE DOPO)

2009-08-06T09:03:00.000-07:00

Traggo spunto da un paio di editoriali, rispettivamente del giugno 2007 e di luglio 2009, e di un servizio dedicato, pubblicato nel numero di agosto di Runner’s World, che parlano di donne e corsa. Sintetizzo brutalmente il tutto indicando i punti salienti degli articoli dai quali emerge che il numero delle donne italiane è aumentato negli ultimi 5 anni, ma la percentuale si pone molto al di sotto se confrontata con i numeri delle runners americane, australiane, tedesche e non ci avviciniamo nemmeno a francesi e spagnole. Se poi guardiamo la partecipazione a gare agonistiche i numeri si fanno ancora più piccoli.

Pigrizia? No, forse mancanza di un elemento catalizzatore che possa far innescare una reazione positiva ed irreversibile verso la corsa. Per quante persone il pagamento anticipato della quota di un corso in palestra rappresenta il motivo sufficiente e NECESSARIO per ‘impegnarsi’ a fare attività fisica? La corsa, essendo anche in questo aspetto espressione di estrema libertà, richiede invece un atto di volontà fortissimo per essere praticata. Altro scoglio da superare è il pudore a farsi vedere con gli shorts in ‘pubblico’; citando Magda Maiocchi ‘l’estate per le donne che corrono arriva in ritardo o addirittura non arriva mai’. Sempre castamente vestite e spesso con capi inadatti alla corsa, sono poi magari noncuranti di sfoggiare pantaloni a vita bassa o di catturare tutto il sole possibile in topless e perizoma in spiaggia.

Fare della corsa il proprio stile di vita significa infrangere molti dei vincoli culturali e psicologici che ci tengono prigionieri ed ottenere in cambio effetti benefici, significa maggiore rispetto per se stessi, per gli altri e per il mondo che ci circonda, significa affrancarsi da tutti quei falsi valori di cui è permeata la vita quotidiana. Al rientro dalle vacanze se pensate a rimettervi in forma mettete la corsa in cima alla vostra lista.

SPIRITO AGONISTICO III - IL GIOCO DELLE COPPIE

2009-07-30T08:16:00.000-07:00

No, non me lo aspettavo neanche io di trovare un punto III allo spirito agonistico e temo non sia neanche l’ultimo. Se esiste una ragione che porta a scollarsi dal tapis roulant o ad evadere dalle palestre ad aria riciclata, se scatta la scintilla di volersi confrontare non solo con se stesse ma anche con altri avversari su un vero percorso di gara misurato, se intere annate da principiante cominciano a stare strette, è doveroso lasciare che il proprio spirito agonistico prenda il sopravvento. Non è sempre facile riuscire da sole a fare il salto di qualità e di solito ci si affida ad un runner maschio evoluto, meglio se estraneo. Padri, fratelli, fidanzati e mariti, vista la confidenza instaurata, sono i personal trainers la cui autorevolezza viene spesso messa in discussione anche senza una ragione apparente. E’ comunque difficile trovare la persona che veramente abbia a cuore il miglioramento dell’altro e non trasformi ogni allenamento/gara in un continuo saggio delle propria bravura. Le gare a coppie costituiscono la più alta espressione di questo nobile agire; esse sono caratterizzate dalla biunivocità visto che possono dare sia la possibilità di salire sul palco a chi in una classifica individuale sarebbe relegato nella zona bassa, sia di raggiungere il proprio obiettivo senza lo stress da prestazione che di solito si patisce in una competizione. La scelta dell’altro è influenzata da molteplici fattori: tipologia della gara, abbandono del precedente compagno, andatura al km, montepremi finale, test dei propri limiti (anche psicologici). A coronamento dell’evento sarebbe poi consigliato indossare il medesimo abbigliamento, meglio se personalizzato per l’occasione.

19 Luglio 2009: Paolo ed io siamo alla partenza del nostro III Transcivetta (Marcia di Alta Montagna a coppie con partenza da Listolade ed arrivo ai Piani di Pezzè di Alleghe) con un unico obiettivo: godersi il paesaggio, non farsi male e cercare di migliorare il risultato dell’anno precedente. Delle tre edizioni corse assieme, questa con il tempo finale realizzato di 4:07:29 non è la migliore complici anche alcuni tratti del percorso ancora innevati ed un fastidioso dolore del nervo sciatico che non mi ha vista al centopercento; siamo tuttavia riusciti a scalare qualche posizione in classifica posizionandoci al 53° posto contro il 62° ottenuto nella passata edizione con un tempo finale inferiore. E’ stata una gara yin e yang: io più forte in salita, lui ardito nelle discese; ma poi nei due kilometri del tratto di discesa finale è uscito il runner che è in noi ed abbiamo superato quasi una decina di coppie.

A OGNUNO IL SUO VENERDI'

2009-07-17T09:28:00.000-07:00

E non mi riferisco al selvaggio del Robinson Crusoe. Ogni runner tabellato ha il suo lavoro del venerdì che varia a seconda degli obiettivi posti e della velocità con cui corre. Facendo una rapida carrellata di alcune tabelle di allenamento ecco cosa viene suggerito:

Riposo – Tabella su 4 gg di allenamento per chi prevede di chiudere una maratona sopra le 4 ore;

Camminata – Tecnica Corri e Cammina;

Corsa Lenta/Corsa Lenta Rigenerante - Tabella per evoluti/ambiziosi su 6 gg di allenamento la settimana;

Medio – Allenamento Hard Run.

Allenamento chiave/Ripetute lunghe a ritmo gara - Allenamento superconcentrato 7 gg su sette per un periodo di 4 settimane;

Fondo lento – Allenamento in vista di una gara di 100km.

E se uno non facesse niente? Good boy! Fondamentale è vivere sempre la corsa come un piacere, sapere che la corsa è molto ma non è tutto.

WEATHER REPORT

2009-07-16T05:05:00.001-07:00

Settimana bollente, almeno metereologicamente parlando; qui i ‘veri’ escono allo scoperto e in tutti i sensi. Ci si allena ugualmente, e le motivazioni che ci portano ad abbandonare i sonnacchiosi ambienti condizionati sono molteplici. In ordine strettamente agonistico: ci si vuole abbronzare, si pensa di dimagrire più rapidamente (attenzione a non disidratarsi!), si incontrano persone nuove che non sono del giro e c’è un reciproco vedersi nel peggiore aspetto di ciascuno, delle 24 ore di cui si compone la nostra giornata non c’è modo di spostare la sessione di allenamento ad altro orario, si sceglie di proposito di correre un medio sotto il solleone per allenarsi alla resistenza alle crisi metaboliche. Qualunque sia stata la molla che ci ha spinto sui nostri percorsi roventi, siamo forgiati dalla resistenza a condizioni estreme e ci tornerà utile nelle competizioni autunnali. Non so se stamattina tutti abbiamo fatto questo pensiero, comunque eravamo tutti presenti; solo Baffo già abbastanza sofferente nelle scorse settimane, si è presentato sul percorso in sella alla sua bici.

SPIRITO AGONISTICO II - VINCERE FACILE

2009-07-07T06:31:00.001-07:00

Forse per una tendenza a non rassegnarmi facilmente, cerco sempre il lato positivo delle cose che accadono. E ritornando sul tema delle basse percentuali delle runners italiane mi sembra doveroso segnalare che un minor numero di partecipanti alle competizioni significa una più alta possibilità di poter ambire ad un buon piazzamento in classifica sia generale che, soprattutto, in quelle per categorie di età. Come dire? Massimo risultato con il minimo sforzo, o meglio gli uomini per riuscire ad entrare a premio in classifica devono fare tempi veramente buoni e spesso si vedono scalzare dal podio per una manciata di secondi proprio per l’alto numero di partecipanti. Alle ragazze questo non accade; una runner che abbia un personal best di 1h e 25 sulla mezza maratona o di 3h e 10 sulla maratona sicuramente entra nella classifica delle prime cinque assolute in quasi tutte le gare italiane. Se poi si vuole pianificare la vittoria con la strategia e non con l’allenamento basta analizzare una delle tante statistiche che sono pubblicate a fine anno sulle gare svolte e scegliere con cura la gara obiettivo: la maratona con 200 partecipanti totali, la mezza maratona che è inserita in calendario contemporaneamente ad una decina di altre più blasonate, le gare di Ferragosto, anche una semplice giornata nevosa può bastare. Così domenica scorsa, senza premeditazione alcuna, ma solo per opportunità dell’orario di partenza, ho partecipato ad una corsa in montagna competitiva di 30 km dove hanno preso il via 6 donne e mi sono classificata al terzo posto. Tutto regolare se non fosse che il mio spirito agonistico non si accontenta di vincere facile ma vorrebbe sempre rientrare nel primo dieci percento dei classificati indipendentemente che poi si salga anche sul palco oppure no.

SPIRITO AGONISTICO

2009-07-02T09:48:00.000-07:00

In una recente intervista pubblicata su XRUN (Marzo-Aprile 2009), Sergio Giuntini, storico dello sport e amante della corsa, mette in evidenza il fatto che in Italia soltanto il 10% delle donne si dedica al podismo mentre in Germania la percentuale arriva al 45%. La donna italiana sta recuperando terreno anche se è difficile capire quanto questo sia legato alla ricerca di migliorare l’aspetto fisico e la salute oppure alla voglia di confrontarsi e cimentarsi. Le ragazze che fanno sport e quelle che vanno in palestra sono ancora due mondi distanti.

A suffragio di queste osservazioni, possiamo aggiungere i dati emersi da un recente studio del governo britannico Make Active Attractive, teso ad aumentare il numero di donne che fanno attività fisica, dal quale risulta che:

25% le donne che si vedono brutte quando fanno sport;

3% la fetta di donne che pratica continuativamente uno sport di squadra;

25% le donne che non fanno sport perché l’esperienza delle ore di ginnastica a scuola ha fatto loro scappare la voglia per sempre;

61% le donne che si dedicherebbero di più all’attività fisica se potessero farla con le loro famiglie;

56% le ragazze inglesi dai 10 ai 15 anni che ritengono condizione essenziale per fare sport in palestra avere l’asciugacapelli negli spogliatoi;

91% quelle che non potrebbero fare a meno degli spogliatoi singoli;

2% gli articoli di giornale o i servizi tv che parlano di sport femminile;

80% le donne inglesi che vorrebbero che lo sport assomigliasse di più allo shopping.

Fonte: iO donna 06/12/2008

DISCESA VERSO LA PAURA

2009-06-30T07:57:00.000-07:00

Primavera 2004. Partecipo ad uno stage di corsa in Valle d’Aosta durante il quale ogni giorno sono previste due uscite con grado di difficoltà crescente. I tratti in discesa costituiscono solo una fase di relativo recupero se non addirittura un saggio di velocità lanciata. Riaffiorano i ricordi della ‘Scuola di Volo’ che avevamo istituito da bambine durante i soggiorni in montagna.

Estate 2009. Partecipo ad una non compentitiva a Pove del Grappa (VI) con dislivello altimetrico di 1.000 mt. Non succede nulla di particolare: non cado, non inciampo, nemmeno scivolo; sento solo il terreno cedevole, le scarpe slittano sulle pietre a causa della pioggia notturna, sotto le suole i sassi si sono trasformati nei chiodi di un letto da fachiri. Il tratto in discesa sembra diventare uno strapiombo e affiorano paure mai provate. Ecco il mio ‘muro’, anche se assomiglia di più alla torre campanaria di James Stewart ne La donna che visse due volte.

Secondo me il modo migliore per vincere le proprie paure è affrontarle. Domenica prossima nuova corsa in montagna e intanto lettura di questi due estratti.

Correre in discesa sembra facile, ma non è così. I tratti in pendenza non vanno affrontati istintivamente perché si rischia di adottare una tecnica scorretta, che sollecita eccessivamente muscoli e articolazioni.

Gli errori da evitare

Busto troppo arretrato con conseguente appoggio a gamba tesa sull’intero tallone. È il difetto più diffuso e può determinare traumi ai talloni (in parte attenuati dai sistemi ammortizzanti delle scarpe da running), traumi alla colonna vertebrale, in tutta la sua estensione, eccessiva perdita di velocità.

Azione scoordinata delle braccia. Alla ricerca del migliore equilibrio si è portati ad allargarle troppo e a muoverle in modo asincrono rispetto alle gambe.

Eccessiva contrazione dei muscoli delle spalle, del collo e trapezi (quelli che stanno tra spalle e collo).

Atteggiamento mentale "contratto", causato dalla foga di recuperare il tempo perso in salita o dal desiderio di riprendere qualche fuggitivo.

Inoltre, spesso si spinge troppo nel tratto in salita prima della discesa. Molti corridori distribuiscono male le energie perché pensano che una volta arrivati in cima sia tutto finito. Invece si deve continuare a controllare l’azione e a lavorare muscolarmente. Il problema si riduce se la gara o l’allenamento si concludono dopo la discesa o se proseguono in pianura.

Come risolvere i problemi

Busto e bacino devono essere perpendicolari al terreno. Il piede deve appoggiare non di tallone, ma con la parte più larga. La gamba nell’impatto col suolo non dev’essere tesa ma leggermente piegata. Chi ha problemi di schiena deve ridurre la velocità, specialmente nelle discese ripide, in modo da ammortizzare il più possibile, senza assumere con il corpo atteggiamenti di difesa.

In discesa come in salita le braccia servono a mantenere l’equilibrio del corpo in movimento. Non vanno tenute ferme né fatte svolazzare in tutte le direzioni. Avanzano contemporaneamente braccio e gamba opposti, gli avambracci sono tenuti vicino al corpo, leggermente convergenti. Un trucco: allargare leggermente i gomiti quando si va forte.

Non tirare su le spalle per controllare l’azione, contraendo i muscoli trapezi e quelli del collo. Un trucco: appena inizia la discesa, specialmente se la salita è stata dura, lasciare ciondolare per un attimo le braccia abbassando le spalle. Serve per rilassarsi. Se durante la discesa ci si accorge di contrarsi di nuovo, basta ripetere il movimento per un attimo. Il miglioramento è immediato.

Rilassarsi. Pensare a correre correttamente, a respirare in modo ritmico e normale. La discesa deve servire per recuperare il fiatone, mettere a punto l’assetto di corsa, concentrarsi sull’obiettivo (o avversario) da raggiungere.

Chi corre le lunghe distanze impara subito a distribuire le energie. La corsa in discesa ne richiede parecchie. I precedenti tratti in salita vanno dunque affrontati in quest’ottica, senza raschiare il barile.

Il passo giusto

Come regolare la velocità. L’azione di corsa alle varie velocità richiede il giusto rapporto tra frequenza e ampiezza del passo. Per andare piano bastano falcate piccole e lente (il ginocchio sale poco). Con l’aumentare della velocità deve aumentare la frequenza delle falcate e anche la loro ampiezza (maggiore salita del ginocchio). Tutto questo col giusto assetto di corsa. Se, ad esempio, pensando di allungare il passo ci si accorge di appoggiare di tallone, si sta allungando troppo per quel ritmo. Il passo va accorciato.

Come allenarsi a correre in discesa. Scegliere una discesa dolce, con una pendenza del 2-3%, ed eseguite allunghi (tratti di circa 100 metri partendo piano e aumentando via via la velocità), concentrandosi sulla corretta tecnica di corsa fino ad averne padronanza. Allo stesso modo, quando in allenamento si corre su un percorso misto bisogna cercare di correggere l'azione di corsa, oppure chiedere aiuto a un tecnico. In poco tempo sarà possibile farsi trascinare dalla forza di gravità e sarà automatico correre le discese in modo perfetto. Tra l’altro correndo in discesa si allena la forza eccentrica, una caratteristica molto importante per i podisti di lunga lena.

Fonte: Fulvio Massini – Correre in discesa

La discesa lunga ed in alcuni tratti ripida ed accidentata metta a dura prova l’apparato locomotore che deve essere adeguatamente allenato per affrontarla. Va quindi rispettato con particolare riguardo il principio della progressività dei carichi. In particolare, nei tratti di discesa, quando il terreno è scivoloso bisognerà acquisire la tecnica di corsa che tende a prolungare la fase di appoggio del piede, (quasi a provocare una sorta di scivolata) il che comporta una maggiore velocità ed un minore dispendio energetico.

Anche gli ostacoli naturali andrebbero affrontati senza rallentare sensibilmente l’azione di corsa. Gli atleti più esperti superano queste difficoltà adottando una tecnica che prevede tempi di contatto con il suolo molto brevi ed una fase di volo molto prolungata in modo da effettuare passi lunghi ed appoggi nei punti meno insidiosi (corsa a balzi).

Saper correre in discesa mantenendo una velocità elevata si rileva una caratterista fondamentale per il corridore di skyrunning, le statistiche dimostrano che in molte competizioni la vittoria finale privilegia quegli atleti capaci di raggiungere una maggiore velocità nella fase di discesa.

Fonte: Piero Colangelo – Podisti.net 25/05/2007

SEXY CHI CORRE

2009-06-26T07:11:00.000-07:00

Dedicato a tutte coloro che vedono nell'attività fisica una sorta di annientamento della propria bellezza.

Riporto pari pari i risultati di un intrigante test, svolto su Internet dal sito scientifico Quirkology, che ha coinvolto più di seimila persone. A ognuno è stato chiesto di indicare quali attività sportive rendono più sexy una persona dell'altro sesso. Le donne preferiscono gli uomini esperti di montagna o di sport estremi. Terzi in classifica i calciatori. Più prevedibili gli uomini: preferiscono le donne che fanno aerobica, yoga o pilates.

CLASSIFICA PER LE DONNE:

Arrampicata 57%

Sport estremi 56%

Calcio 52%

Trekking/escursionismo 51%

Palestra 50%

CLASSIFICA PER GLI UOMINI:

Aerobica 70%

Yoga/Pilates 65%

Palestra 64%

CORSA 55%

Sci 53%

Fonte: Vanity Fair 06/08/2008

LUCKY YOU!

2009-06-23T09:20:00.000-07:00

Il premio Oscar dei maratoneti, la loro World Cup, il loro Tour de France, insomma la gara alla quale moltissimi sperano di poter partecipare almeno una volta nella vita è la Maratona di New York. Nata come una delle tante manifestazioni nel ricchissimo calendario del New York Road Runner Club, giunge quest’anno alla gloriosa 40ma edizione. Non è certo la gara nella quale realizzare un record del mondo, ma è quella in cui il mondo vuole esserci e quasi mai per velleità agonistiche. Qui alcuni raggiungono un loro traguardo, alcuni decidono che se si tratta di debutto il debutto sarà alla grande, alcuni tornano e ritornano perché è una sorta di altra dimensione difficile da spiegare a chi non c’è stato e impossibile da trovare altrove. Ed è la città che fa la maratona: se le strade del percorso fossero vuote e silenziose e i pochi passanti indifferenti al passaggio degli atleti la maratona di New York sarebbe una delle tante maratone e non LA MARATONA.

Accade molto spesso però che i sogni non siano gratis.

Tre vie portano a poter far parte di questo: una scorciatoia costosa, la meritocrazia, la fortuna.

La prima, e più semplice, consiste nell’acquistare un pacchetto viaggio da uno dei tour operator specializzati nell’organizzazione di trasferte all’estero in occasione delle principali manifestazioni podistiche. Nessuna angoscia e due soli sforzi a febbraio quello economico, a novembre quello atletico.

La seconda, più gloriosa, è quella del diritto di acquisire un pettorale per la partecipazione alla maratona direttamente dal NYRRC in quanto nei 18 mesi antecendenti la mezzanotte del I maggio (2009) e all’interno della propria categoria di età si è conclusa una gara di maratona o di mezza maratona in un tempo uguale o inferiore a quelli qui riportati:

Open (Age 18-39)**		Masters (Age 40+)**
	Marathon	Half-Marathon	Marathon	Half-Marathon
Men	2:55:00	1:23:00	3:10:00	1:30:00
Women	3:23:00	1:37:00	3:38:00	1:44:00

	Veterans (Age 50+)**		Veterans (Age 60+)**
	Marathon	Half-Marathon	Marathon	Half-Marathon
Men	3:30:00	1:40:00	3:45:00	1:48:00
Women	3:52:00	1:50:00	4:13:00	2:00:30

	Veterans (Age 70+)**
	Marathon	Half-Marathon
Men	4:00:00	1:55:00
Women	4:35:00	2:11:00

La terza, più aleatoria, è partecipare alla Lottery per l’assegnazione di un pettorale gara. Molto più Las Vegas che New York, consente al banco del NYRRC di segnare nel suo registro una cifra nera data dalle quasi centomila domande di partecipazione a $ 11,00 ciascuna. Anche chi ha il diritto di acquisire il proprio pettorale con i tempi di ammissione deve comunque partecipare alla Lottery. Il sistema della Lottery è universale, vale sia per i cittadini degli Stati Uniti che per il resto del mondo. Non sono mai stati pubblicati dati o percentuali sulle assegnazioni tramite la Lottery; si fanno stime che gli eletti possano arrivare al 10%. Anche la Lottery prevede un numero jolly: infatti se per tre anni consecutivi non si è stati estratti, alla quarta partecipazione (i.e. $ 44,00 nel frattempo + eventuali aumenti) si ottiene l’assegnazione del pettorale.

Sono alla mia settima partecipazione alla Maratona di NY; prima dei 40 anni avevo tentato la sorte che mi ha snobbato e ci sono stata attraverso i tour organizzati; poi con l’età matura e un severo allenamento sono riuscita a tornarci grazie ai tempi ottenuti. MAI in questi anni avevo incontrato qualcuno prescelto dalla sorte: nel mio giro di conoscenze o avevamo ottenuto i pettorali con i tempi, o con il tre più uno, o pagando e basta. Alla fine mi ero convinta che la Lottery non esistesse (almeno per i non americani) o meglio esistesse solo come modo per poter dire al NYRRC che eravamo stati bravi e ci eravamo meritati un pettorale gara.

Finchè ecco avviene l’incontro con un prescelto.

‘Vado a New York’.

‘Anch’io: ho vinto la Lottery’.

‘Con i tempi vuoi dire’.

‘Sono fermo da oltre tre mesi. Ora ricomincio; volevo tornare a New York ma il tour operator non aveva più pettorali gara così all’ultimo momento mi sono iscritto alla Lottery. Poi non ci ho più pensato tanto che quando il NYRRC si è preso la quota di partecipazione pensavo mi avessero clonato la carta di credito’.

‘Lucky you!’

COUNTDOWN

2009-06-19T07:23:00.000-07:00

Mancano alcune manciate di minuti all'inizio del week end. Per molti sarà un super venerdì, ultimo giorno di lavoro prima delle sospirate ferie. Ah, non dimenticate le scarpe da corsa.

I luoghi di vacanza appaiono nettamente diversi se ci si corre attraverso; diventano così più nostri: si scoprono posti e percorsi impensati, si sodalizza con i locali, si testano gli strumenti di misurazione a nuove latitudini.

Per chi resta, un tuffo in piscina porta sempre comunque un'azione benefica.

MUOVERE I PRIMI PASSI

2009-06-16T10:00:00.000-07:00

Sono al via in questo che ambisce ad essere un JOURNAL di passioni: passioni radicate, passioni temporanee, passioni al limite con la mania, passioni istantanee. Avanti tutto la CORSA in tutte le sue espressioni istituzionali: track and field, road, trail. E tutto ciò che ruota attorno alla corsa, alle PERSONE da corsa, di corsa: sensazioni, successi, delusioni, viaggi, musica, style.

Un punto di vista altro, complementare e senza regole predefinite.